Una guía para cepillarse los dientes correctamente mediante el uso de buenas técnicas

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brushing teeth

Para promover una buena salud bucal, es importante un régimen de cuidado dental personal eficaz. La salud de sus dientes y encías puede contribuir a su bienestar. En Made Ya Smile Friendswood, TX, nuestro equipo de Friendswood, TX muestra a hombres y mujeres los mejores métodos para mantener sus dientes y encías. Comprender el método adecuado para cepillarse los dientes ayudará a prevenir las caries a largo plazo. En combinación con los controles dentales de rutina y los tratamientos preventivos, es posible asegurarse de que sus dientes y encías se vean y se sientan lo mejor posible. Siga leyendo para obtener más información sobre la mejor manera de preservar su sonrisa más saludable.

En caso de que hilo dental o cepillo ¿primero?

Al final del día, usted decide si comenzar por usar hilo dental o cepillarse los dientes en Friendswood, TX. El principio más fundamental es incorporar cada uno de ellos a diario. Recomendamos comenzar con el hilo dental porque libera placa entre los dientes. También elimina las partículas de comida y los desechos entre los dientes que el cepillado no puede eliminar. Cuando elimina esta acumulación que resulta en caries, su salud bucal mejora. El cepillado de los dientes por sí solo puede no eliminar la placa de la parte exterior de los dientes, lo que hace que usar hilo dental sea especialmente esencial. Si usar hilo dental o cepillarse primero se basa en su elección individual, pero la atención debe centrarse en tener los dientes lo más limpios posible.

La Asociación Dental Americana (ADA) recomienda lavarse los dientes al menos dos veces al día. También es vital cambiar el cepillo aproximadamente entre los 3 y 4 meses o cuando las cerdas comiencen a verse gastadas. Asegúrese de cepillarse los dientes con una pasta dental con flúor aprobada por la ADA. Para comenzar el proceso, coloque su cepillo de dientes en un ángulo de 45 ° enfocándose en el tejido de las encías. Mueva las cerdas hacia adelante y hacia atrás suavemente para cepillar las superficies interna, externa y superior de los dientes. Cepille cada una de las cuatro partes de la boca durante unos 30 segundos, respectivamente. No olvide limpiarse la lengua, donde se encuentran los microbios dañinos que pueden provocar caries.

6 cosas que debes evitar al cepillarte los dientes

Hay varios errores comunes que puede cometer al cepillarse los dientes, que incluyen:

  • Cepillarse demasiado rápido: Asegúrese de cepillarse los dientes durante al menos dos minutos (alrededor de 30 segundos para las cuatro secciones de la boca) cada vez que se cuide los dientes.
  • Cepillarse mal: No se cepille hacia adelante y hacia atrás. Empiece por las encías y muévase de forma circular.
  • Cepillarse inmediatamente después de comer: Sugerimos esperar unos 20 minutos después de las comidas para limpiar sus dientes. En el caso de que se cepille antes, el ácido gástrico aún permanece en su boca. Entonces, cuando te cepillas, estás involucrando un abrasivo que puede erosionar tu esmalte.
  • Descuidar la línea de las encías: Si no cepilla el tejido de las encías, las bacterias pueden vivir donde el diente se une a las encías. Evitar esa región aumentará sus probabilidades de caries dental y enfermedad periodontal.
  • Empleando un incorrecto cepillo: Debes elegir un cepillo de cerdas suaves que se pueda doblar libremente. Se recomienda un cepillo con una cabeza pequeña porque le ayuda a llegar a áreas difíciles de apuntar.
  • Cepillarse también en las: No se cepille los dientes con mucha fuerza, ya que esto puede provocar inflamación, sangrado y enrojecimiento del tejido de las encías. La placa dental se puede eliminar fácilmente con métodos suaves de cepillado.

Cómo el hilo dental afecta su salud

Usar hilo dental es una parte vital de su rutina de higiene dental, ya que reduce el riesgo de contraer una infección de las encías. Esto ocurre cuando las bacterias debajo de la superficie del tejido de las encías permanecen dentro de la boca. La enfermedad de las encías está relacionada con múltiples problemas médicos, como enfermedades cardiovasculares, inflamación de las articulaciones, diabetes tipo II y accidentes cerebrovasculares. Obtener exámenes y limpiezas dentales de rutina en Made Ya Smile Friendswood, TX es el mejor método para eliminar la placa.

Descubre cómo cepillar de manera eficiente a fortalecer tu oral bienestar

En Made Ya Smile Friendswood, TX, podemos informarle sobre consejos de salud bucal en el hogar para mantener una sonrisa saludable. El uso de hilo dental y el cepillado ayudan a eliminar los gérmenes peligrosos, los trozos de comida y la placa que pueden provocar inflamación de las encías. Para programar una cita en nuestro centro dental, contáctenos lo antes posible. Nuestro objetivo es ayudar a todas las personas de Friendswood, TX a mantener dientes y encías saludables con odontología preventiva.

* Toda la información está sujeta a cambios. Las imágenes pueden contener modelos. Los resultados individuales no están garantizados y pueden variar.