Qué debe saber sobre lo que come y cómo afecta su bienestar dental

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La mayoría de la gente sabe que una dieta limpia es fundamental para la salud en general. ¿Pero sabías que también es necesario para tu salud dental? La mala nutrición puede causar varias complicaciones para el esmalte y las encías. Si desea tener una sonrisa hermosa durante mucho tiempo, Made Ya Smile Friendswood, TX puede brindarle datos clínicos sobre los alimentos y su conexión con la salud dental para que pueda evitar problemas potenciales, como enfermedades de las encías o dientes perdidos. Es posible que le hayan dicho que comer una gran cantidad de alimentos con alto contenido de azúcar hará que los dientes se desgasten o se caigan. Aún así, hay muchos otros alimentos y bebidas que los pacientes deben consumir con moderación. Para escuchar más información o para reservar su próximo examen anual, comuníquese con nuestros profesionales en Friendswood, TX lo antes posible.

¿Cuáles son los peores alimentos y bebidas para tener dientes sanos?

Nuestros dentistas e higienistas capacitados en Made Ya Smile Friendswood, TX están aquí para brindarle información para que pueda tomar las decisiones correctas para su salud. Según estudios populares, los tipos de alimentos y bebidas más dañinos para su bienestar dental son:

  • Comida azucarada
  • Bebidas carbonatadas
  • Cítricos (incluidas naranjas, toronjas, limas y limones)
  • Almidón (como maíz, frijoles y papas)

En última instancia, no es necesario que elimine estos alimentos por completo. En lugar de eso, recomendamos optar por los alimentos y bebidas de esta lista de forma escasa y cambiar a mejores alternativas cuando pueda.

¿Cuáles son los alimentos más adecuados para la salud de los dientes?

Si desea optar por alimentos que fomenten una buena salud dental, le sugerimos comenzar con una serie de comidas de otros grupos de alimentos. Esto incluye verduras, frutas, cereales, productos de origen animal y carnes magras. Cada uno de estos grupos de alimentos proporciona minerales y nutrientes que ayudan al cuerpo a crear dientes más sanos. Si no sabe cómo mantener una dieta limpia, hable con su médico de cabecera o un nutricionista profesional en Friendswood, TX. Pueden crear un plan nutricional que supere las necesidades de su estilo de vida.

Comer frutas y verduras estimula la saliva que erradica las bacterias dañinas y las partículas de alimentos. Made Ya Smile Friendswood, TX insta a los pacientes a comenzar con verduras de hoja verde, incluidas la espinaca y la col rizada. Están llenos de vitamina C y calcio que sirven para prevenir la enfermedad de las encías y proteger el esmalte.

Trate de beber al menos ocho vasos de agua.

Otro enfoque para mejorar su salud dental es considerar las cosas que bebe. El agua enjuaga la boca, reduciendo las bacterias y la placa entre los dientes y las encías. Además, el agua diluye cualquier ácido de la boca que pueda deteriorar el esmalte. Junto con el cepillado de rutina, el agua fluorada también podría hacer que los dientes sanos sean más resistentes a las bacterias que causan la caries dental. En caso de que esté considerando descubrir cómo agregar aplicaciones de fluoruro a su rutina de salud bucal, hable con nuestro personal de Friendswood, TX. Aconsejamos recibir tratamientos con flúor dos veces al año, generalmente después de una limpieza y un examen dental.

Descubra más información sobre el vínculo entre la alimentación y el bienestar dental

Todas las cosas que comes afectan tus dientes y encías; por eso es fundamental visitar a su dentista con regularidad. Los odontólogos son los únicos médicos que tienen los conocimientos necesarios para abordar sus necesidades de bienestar bucal. En Made Ya Smile Friendswood, TX, trabajamos incansablemente para instruir a las personas y brindarles opciones eficientes en un ambiente acogedor. También realizamos una variedad de terapias dentales para tratar una amplia gama de inquietudes. Para leer sobre la relación entre lo que come y el bienestar dental, hable con nuestro personal y reserve un examen dental en Friendswood, TX.

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* Toda la información está sujeta a cambios. Las imágenes pueden contener modelos. Los resultados individuales no están garantizados y pueden variar.